do wody

[...] zwiazek ***lczanu kreatyny, cytryniany kreatyny oraz innych kreatynowych "cudów " jest lepszy niz nonowodzian ? "młodziez " prosze nie odpowiadac lkoniczne "bo nie ciagnie wody" bo to z miejsca wysmieje i uznam za niewystarczajace ! wprawdzie Czarnuchok w dwoch zdaniach wyjasnil mi podst, znaczenia ( dzieki mu za to) niemniej chce poznac [...]

[...] ilości ( 20-25 dziennie) w/w kapsułek, szczególnie Bcaa mega caps ( bo duże)żle na mnie działa. Wpadłem na pomysł żeby zminimalizować skutki połykania kapsułek wsypywać ich zawartość do minimalnej ilości wody ( np 5xbcaa i 5x glucetyl na porcję ) i wypijać . Czy nie wpłynie to w jakiś negatywny sposób na ich wykorzystanie przez organizm? pozdr

[...] Pro longatum na wodzie 40 g Oliwa z pestek winogron 15 g B - 215 T - 107 W - 140 Kcal 2260 Trening 3 razy w tygodniu o 16.30 + aeroby 50 - 60 minut Dziennie minimum 4 litry wody. Rano 5g glutaminy + witaminy Now Po treningu silowym przed aerobami carbo 50g + 5g glutaminy + 5g bcaa Wieczorem Witaminy Now Czekam na opinnie Pozdrawiam

[...] rady nic zrobic, ale ze jestescie na cyklu to nie przesadzac z chlaniem Kreatyna nawadnia a alkohol odwadnia. Sa to przeciwienstwa, dlatego podczas melanzu pij duuuuuuuuzo wody do tego witaminy i powinines dac rade oczywiscie nie idz na silke w ten dzien i dzien po Po chlalniu przed snem zapodac sobie znow kompleks witamin jakis, witamine C, [...]

[...] ryzu,3szklanki mleka,torebka cukru waniliowego,4 jabłka,2 łyzki masła 15dagcukry 2 jaja sój sok z cytryny. umyty i odsaczony ryz gotowac przez 5 minut w duzej ilosci wody .przełozyc do garnka i zalac mlekiem(goracym),dodac troszke soli.gotowaca przez 25 minut.az ryz wchlonie mleczko(:jablka pokroic w plasterki lub zetrzec na tarce. [...]

to podobno najsuteczniejsza i najbardziej extremalna dieta, przez 2 tygodnie jemy tylko samo bialko, plus 50 gram weglowodanow i sladowe ilosci tluszczu, pijemy duzo wody, dieta trudna monotaonn aczasem niezdrowa ale jedyna skuteczna pewna i szybk aconajwazniejsze, nie ma rady musimy stracic tluszcz, do tego dodalbym kreatyne i witaminy, prosze o [...]

[...] kreatyny rano a po treningu? czy jesli np o 8 rano biore, o 12 trening i po biore to nie bedzie za krotka przerwa? I chcialbym rowniez sie dowiedziec o co chodzi ze spadkiem wody po braniu monowodzianu. Chodzi o to ze po cyklu spada masa czy zle zrozumialem? :) Czy moge brac kreatyne odrazu po rozpoczeciu treningu, czy dopiero po np tygodniu [...]

[...] , TŁUSTE RYBY , SERY ŻÓŁTE , ORZECHY LASKOWE/WŁOSKIE , JAKIŚ SŁONECZNIK I TAKIE TAM... witaminy z rana MAXIVIT , OMEGA3 w tranie , a na noc ZMA 3 kawki dziennie , dużo wody , herbatki TRENING będę ćwiczył masowym tak jak ćwicze , chce utrzymać jak najwięcej siły i mięśni zachować pon siłownia wt siłownia śr HIT (10 interwałów) czw [...]

[...] popijawy tzn Sylwka brac krete czy nie??Aha i prosze was napiszcie mi czy sa jakies sposoby by organizm w jak najmniejszym stopniu to odczul(alkohol) bo slyszalem ze jak sie pije duzo wody pomiedzy kolejkami to jest dobre.Wiem ze to glupi post ale prosze was pomozcie mi bo chce jak najlepiej wyjsc z syutuacji.WKONCU SYLWEK TYLKO RAZ W ROKU.POMOCY

Witam, moze to banalne i smieszne pytanie ale np: ja niewiem. Do krety powinno sie pic duzo wody i chcialbym zapytac sie czy moze to byc woda przegotowana z czajnika czy to musi byc woda kupna niegazowana ze sklupu? bo jezeli to niema roznicy to po co kupowac skoro mozna sobie gotowac.. z gory dzieki za odpowiedz

Ok a więc jestem na Ckd (przynajmniej sie staram) bo tylko uzywam cukru do kawy,i moje pytanie brzmi:co pić przy rzeźbie? wiem,wiem kawe,ale co jeszcze? ile litrów wody dziennie naprzykład,itd. jakie soki? (chyba żadne bo mają węgiel) a np. cola light?

Ile pić? - oto jest pytanie (niby jest teoria, że na 1 kcal ma być 1 ml wody - ale czy uwzględniać wodę z pokarmów stałych????). Co pić wiadomo, woda niegazowana, heratki owocowe, zielone, ew. kawa zbożowa. Obecnie pije okolo 2,5 L na dzień (0,5 L do każdego posiłku). Czuję się niesamowicie napchany i mam cały czas wydęty brzuch (feciku tylko [...]

[...] mi już w góre i bede musiał ciągle brać kreatyne aby mieć dalsze postępy w sporcie. Czy to prawda? 2. Jak to jest z kreatyniną? Czy aby oczyścić nerki wystarczy pic dużo wody? 3. Czy są jakieś przeciwskazania do stosowania kreatyny? 4. Czy BCAA mam wziąć po zakończonym cyklu (aby zmniejszyć spadki), czy brac naprzemian z kreatyna? 5. Jakich [...]

Troszke zasmiece forum, ale zastanawiam sie jak jesc XP, poniewaz na opakowaniu jest napisane aby rozrobic to w niecalym 0,5 l soku/wody. A ja mam pytanie czy mozna do dzioba to bezposrednio wsypac i zapic :).

[...] gruczołów i inne posterydowe cuda, nie znam się na tym w ogóle, dlatego forma zapytań może Wam się wydawac śmieszna, za co przepraszam). 3. czy środki te powodują retecję wody, a jeśli tak, czy ma ona poziom mocno zauważalny? 4. czy w przypadku stosowania należy dodac do cyklu jakieś środki chroniące wątrobę lub inne organy wewnętrzne? 5. [...]

[...] ryżem, rosół) - Przed lub po treningu jakieś owoce podjadam nieraz, lub wypijam jakiś sok (najczęściej pomarańczowy, lub jakieś mieszane) - Na treningu (16,17) dużo wypijam wody mineralnej - Po treningu ok. 17,18 chleb z serem twarogowym (daje go najczęściej na posiłek potreningowy mimo że zaleca sie go jeść wieczorem) polanym miodem, lub chleb [...]

[...] szerokie biodra szeroka dupa ogolnie grucha...Od 2 tyg biore kretke mono vitalmaxa laduje do papy i zalewam woda..Dextrosy nie chce bo boje sie ze sie zatluszcze...pije duzo wody czekam cierpliwie sila troche wzrosla ale caly czas mam wrazenie ze cos do niej trzeba wziasc jakies transportery nie transportery itd.Co dodac zeby nie zatluscilo a [...]

Na forum sporo teori na ten temat, ale chciałbym dowiedzieć się czy ktoś stosował takie połączenie i czy rzeczywiście proviron zahamował retencję wody i inne efekty działania estrogenów. Teoretycznie masa zdobyta na takim cyklu powinna być zbliżona do masy na winstrolu. Jak jest naprawdę?

mam obrzeki nieznanego pochodzenia , retencje wody podskornej , juz nie chce mi sie szukac przyczyny bo to bez sensu , wiec diuretyki ratuja mi zycie z etak powiem, bo coraz bardziej spuchniety jestem, a przy uprawianiu sportu to juz tragedia, mam sucha luszcaca sie skore goraca, i o dziwo bardzo malo sie poce, ta woda siedzi we mnie, nie wazne [...]

[...] że ma 35 kcal w 100ml gotowego produktu, a ja zawsze zalewam tą zupkę w dużym kubku ok 250 - 300ml. Czy to znaczy że mam 3 razy więcej kcal? (z samego faktu większej ilości wody). Czy jest też tak że sam proszek ma 100kcal? A poza tym jak zjeść 100g kaszy gryczanej żeby się najeść? Bo ja po tej ilości jestem jeszcze bardziej głodna niż przed [...]